Gin macht die Bikinifigur – Mythen und Wahrheiten rund um Gin und Kalorien

Wer kennt das nicht? Bald steht der Sommer vor der Tür und die Gedanken drehen sich um die Bikinifigur. Viele versuchen die Pfunde vom Winter wieder loszubekommen und gerade in dieser Zeit Kalorien zu reduzieren. Gin könnte tatsächlich eine der besseren Optionen sein, wenn man dabei nicht ganz auf Alkohol verzichten will. Aber kann Gin wirklich zur Bikinifigur beitragen? Schauen wir uns das mal genauer an.

Kalorienarme Wahl unter den Spirituosen

Zunächst einmal ist Gin tatsächlich eines der kalorienärmsten alkoholischen Getränke. 25 ml Gin enthalten etwa 60 bis 70 Kalorien – und das bei einem Alkoholgehalt von 40 %. Gin ist damit eine der leichteren Alternativen, verglichen mit vielen anderen alkoholischen Getränken wie Bier oder Cocktails, die oft Zucker oder Sahne enthalten. Gerade in Kombination mit kalorienarmen Mix-Getränken wie Soda oder Tonic Water bleibt der Kaloriengehalt erstaunlich niedrig. Ein klassischer Gin Tonic hat beispielsweise nur um die 100 Kalorien.

Keine versteckten Zucker oder Kohlenhydrate

Ein weiterer Grund, warum Gin eher „figurfreundlich“ ist, liegt daran, dass Gin keine versteckten Zucker oder Kohlenhydrate enthält. Viele Spirituosen, insbesondere Cocktails, sind wahre Zuckerbomben. Gin wird dagegen aus pflanzlichen Zutaten wie Wacholder, Kräutern und Gewürzen destilliert, die von Natur aus kalorienarm sind. In der Naturheilkunde wird der Wacholder übrigens oft mit verdauungsfördernden und entschlackenden Eigenschaften in Verbindung gebracht – ob das bei einem Gin Tonic auch der Fall ist, sei dahingestellt, aber es klingt zumindest gut!

Genuss in Maßen: Alkohol und Gesundheit

Eines ist klar, und da sollte sich niemand etwas vormachen: Alkohol ist nie wirklich „gesund“ und sollte in Maßen genossen werden. Zu behaupten, Gin allein macht die Bikinifigur, wäre selbstverständlich übertrieben. Doch in einer Welt voller kalorienreicher Cocktails und süßer Mixgetränke kann Gin eine gute Wahl sein, um den Sommer entspannt zu genießen, ohne sich zu viele Gedanken über die Kalorienbilanz zu machen. Der Schlüssel liegt, wie bei allem, in der Balance.

Erfrischende Sommerdrinks mit Gin

Was viele ebenfalls überrascht: Gin ist auch eine gute Basis für gesunde, erfrischende Sommerdrinks. Man kann einen Gin Tonic mit frischen Kräutern wie Minze, Gurkenscheiben oder einem Spritzer Zitrone aufwerten und hat sofort eine kalorienarme Alternative, die ganz nebenbei auch noch total lecker ist. Wer sich auch noch das Tonic Water sparen will, der kann Gin auch mit Soda und einem Spritzer Limette oder Grapefruit kombinieren – erfrischend und noch weniger Kalorien!

Fazit: Balance und Lebensstil zählen

Am Ende des Tages kommt es aber natürlich nicht auf einzelne Lebensmittel oder Getränke an, sondern auf die Gesamtheit der Ernährung und den Lebensstil. Aber wenn du ab und zu Lust auf einen Drink hast, ohne deine Bikinifigur zu gefährden, könnte ein Gin die perfekte Wahl sein. Also: Genießen Sie den Sommer, bleiben Sie aktiv und gönnen Sie sich ab und zu einen leichten, erfrischenden Gin Tonic – am besten natürlich mit FRÄNGIN^®️!